Zhongqiu, de "drie yasily acht avoidors" moet in het achterhoofd worden gehouden
Bij het koken van voedsel, volgen het principe van "minder olie, minder zout", waardoor het risico van hoge bloeddruk vet, hoge bloeddruk en overgewicht kan verminderen.
Koken gestoomd, gestoofd, gekookt, gevolgd door gebakken, het vermijden van gebakken voedsel. Snoepjes moeten ook worden gecontroleerd. Eet vaak plantaardige en plantaardige Chinese geneeskunde, wordt aangenomen dat de herfst "het acute zuur" verminderen ". "Xin" verwijst naar pittig en irriterend voedsel, dat strikt wordt gecontroleerd, en "zuur" verwijst naar vruchten die zure ingredi?nten bevatten, waaronder appels, peren, granaatappel, mango, grapefruit, druiven, cadoy, meidoorn, enz. Als er voorwaarde is, kunt u ervoor kiezen om van nature te groeien of rijpen en groenten, zoals bittere kalebas, lotuswortel, persimmon, herfstpeer, tomaat, enz. Traditioneel dieet aanbevolen rode data stoofpot, suikerriet witte saus, glans, enz., Kan de yin en heldere warmte voeden, hydrateren en dorst, duidelijke vrede, enz ..
Drink veel water en herfstlucht is relatief droog, je hebt meer water nodig en eet meer groenten en fruit, zoals Sydney, Melon Groenten. Dagelijks drinkwater is 1500-1700 ml, en de herfst in het zuiden is nog steeds hoog en de hoeveelheid drinkwater is bij voorkeur 1800 ml of meer. Met warm wit kokend water, gevolgd door lichte thee en allerlei soorten zuivere en hygi?ntende commerci?le drinkwater, probeer het drinken van allerlei soorten dranken. Vermijd het eten van vettig en zwaar voedsel, de herfst is universeel droog, moet de vettige en pittige voedselinname verminderen, vooral om de pittige hete pot te beheersen, om de herfstdroogte niet te vergroten.
Het vettige en gefrituurde voedsel is niet gemakkelijk te verteren, accumuleren in de maag, verhoogt de stagnatie van het lichaam, is niet bevorderlijk voor het bevochtigen en kan een herhaling of een verergering van chronische luchtwegaandoeningen induceren.
Overetende overeten toezicht verergeert gastro-intestinale last, disfunctie, vooral in de herfst, hebben een groot temperatuurverschil, en het is gemakkelijk om gastro-intestinale ziekte te veroorzaken nadat de buik cool is.
Overeten zal het risico op pancreatitis en basisziekten vergroten, moeten speciale aandacht besteden. Alleen als je een hete pan in de herfst hebt, wanneer je hete pot eet, is het weer droog, wanneer je hete pot eet, het vlees eten en groenten zouden afwisselend moeten eten, niet het vlees vegen, en eindelijk groenten eten.
Vlees en groenten Kruis om te eten, niet alleen niet gemakkelijk om te veel vettig te voelen, maar helpen ook de totale hoeveelheid vlees te beheersen, anders zal het waarschijnlijk veel schijven eten.
Meer dan een geboren voedsel raken veel mensen nog steeds de gewoonte om in de herfst koud voedsel te worden geboren. Zoals iedereen weet, wordt de herfst maag, als het koude voedsel meer inname is, als is gebonden aan het maag-stimulatie veroorzaken, hierdoor kan maagdarmklachten, met name voor pati?nten met veel maagziekten.
Het moet ook worden betaald aan de gezondheid van het voedsel, en het eten is gekookt en gekookt.
Dieet het regelen van dieet om je lichaam te houden, vermijdt de winter "膘", sommige vrouwen kiezen ervoor om dieet in de herfst strikt te regelen, maar veroorzaken van bloedarmoede, menstruatie en gastro-intestinale ziekten, en de daling van gastro-intestinale ziekten.
De voedingsstoffen die nodig zijn voor het menselijk lichaam moeten volledig en evenwichtig zijn en het is noodzakelijk om een ??breed scala aan voedingsmiddelen te bieden.
De besturing van het dieet is niet het hele element van het lichaam, en er moet een geschikte oefening zijn. Op deze manier wordt de inname van voedingsstoffen gehandhaafd, en de fysieke kracht en weerstand worden aan de ene kant verhoogd.
Blinde mensen eten alleen eten, kies eclips, maar eet niet veel voedsel met hoge voedingswaarde, wat leidt tot bepaalde inname van voedingsstoffen. Of het nu in het verleden of nu gezondheid en tonic is, let op de individuele gezondheidsstatus om een ??geschikt voedsel te kiezen, maar moet worden opgemerkt dat de moderne geneeskunde en de traditionele geneeskunde bepaalde verschillen in de gezondheid van het oordeel hebben, dus het kan niet worden gevolgd als een De leveringsmethode van de traditie neemt een kopie van de methode.
Blinde krabben zijn niet geschikt voor iedereen. Mensen die allergie?n hebben, vermijden krabben, cholecystitis en jichtpati?nten mogen geen krabben eten tijdens acute afleveringen, mensen met coronaire hartziekten, arteriosclerose, hoge bloedlipiden moeten krabben vermijden, en de milt en de maag betaalt zich vooral op het vermijden van te veel te voorkomen.
Krabben zijn ook heel bijzonder. Ten eerste moet de krab worden gewassen, het krablichaam is bevestigd of een grote hoeveelheid bacteri?n en slib in het lichaam, en als het schoon, kunnen deze bacteri?n en parasieten in het slib in vivo worden gebracht. Ten tweede is de krab het beste stomen. Omdat de gekookte krabben de heerlijke en voedingsingredi?nten in de krabben in het water zal verspreiden, waardoor de smakelijke en voedingswaarde van krabben wordt vernietigd. De belangrijkste ingredi?nten van de multi-kanaal maancake zijn meel, suiker, vet en ingredi?nten, en de hitte is erg hoog.
De "No Sugar Moon Cake" op de markt verwijst naar de maancakes zonder sucrose, en een suiker zoals suikeralcohol wordt toegevoegd, en het zal niet onmiddellijk de bloedsuikerspiegel onmiddellijk na het eten vergroten.
Maar de maancake zelf bevat veel zetmeel, en het zal uiteindelijk worden omgezet in glucose in het menselijk lichaam, wat resulteert in verhoogde bloedsuikerspiegel en overmatige inname, die ook energie en vet kan veroorzaken. Zelfs als u een gezonde bevolking bent, kan "No Sugar Moon Cake" niet onbeperkt eten. Als het een "drie hoge" menigte van hoge bloedsuikerspiegel, hoog bloedvet, hoge bloeddruk, en moet worden geproefd, hoeveelheid voedsel en vet op de dag. Moon Cakes raadden aan dat de hoeveelheid consumptie van gewone volwassenen niet de helft mag overschrijden, "drie hoge" mensen, oude mensen, kinderen mogen niet hoger zijn dan 1/4, en proberen te vermijden veel vet, hoog energievoedsel tijdens het eten, om verergering te voorkomen , veroorzaken acute gastro-enteritis, acute pancreatitis en andere ziekten. (Yangcheng Evening Nieuws Reporter Zhang Hua Correspondent Huang Rui Zhang Yang).